Anorexiablog

Inspiratie tijdens je herstel van anorexia

  • Over mij
  • Over mij

Meest recente berichten

  • De drie vragen die iedereen met anorexia zichzelf moet stellen
  • Toestemming vragen om te eten
  • Mijn dieptepunten
  • 7 tips om te praten over hoe het werkelijk met je gaat
  • Leven is eng, of niet?

Archieven

  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augustus 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
Psyche

Dealen met de drang om te compenseren

Ik moest lange tijd zo min mogelijk eten van de anorexia. En alles wat ik at, moest ik zo snel mogelijk weer verbranden. In mijn geval door zoveel mogelijk te…

lees meer
18 november 2019
Psyche

Anorexia en ruimte innemen: hoe doe je dat? 3 tips

Ik vind het moeilijk om ruimte in te nemen. Om het gevoel te hebben dat ik er mag zijn als mens. Dat mijn lijf zichtbaar mag zijn. Ik weet dat…

lees meer
20 januari 2020
Psyche

Een terugval. Hoe ga je hiermee om?

Je werkt elke dag aan je herstel. Je wilt de controle terug over je leven. Je wilt de anorexiastem naar de achtergrond verbannen. Maar de anorexia is sterk. Ze zoekt…

lees meer
24 juni 2019
Psyche

Het is warm weer! Wat trek ik aan?

De zon begint steeds vaker en feller te schijnen. Buiten spelen kinderen in hun korte broek en t-shirt. Ik doe zuchtend mijn kledingkast open. Wat zal ik aantrekken? Tijdens de…

lees meer
22 april 2019
Psyche

7 tips om te dealen met dieetgesprekken die de anorexia triggeren

Als je anorexia hebt, of aan het herstellen bent, is het dagelijks leven een worsteling. Eten, niet eten, afvallen of aankomen en bewegen beheersen je gedachten. Het is dan een…

lees meer
9 december 2019
Psyche

Hoe anorexia me veranderde

Als ik terugkijk op de periode waarin de anorexia mij het meest in haar greep hield, was ik een schim geworden van wie ik eigenlijk was. Maar ik dacht nog…

lees meer
11 november 2019
  • Psyche

    De drie vragen die iedereen met anorexia zichzelf moet stellen

    22 februari 2021 /

    Je wilt herstellen. De anorexia wil je hiervan weerhouden, want ze heeft er veel bij te winnen als jij in het gareel blijft lopen. En jij denkt mogelijk ook dat je je veiligheid, zekerheid en houvast kwijtraakt als je de anorexia loslaat. Niets is minder waar, want je krijgt er zoveel moois voor terug. Je krijgt je leven terug. Jouw leven. Ik kan herstellen. Jij kan herstellen. De weg ernaar toe (dwars door de angst heen) is allerminst gemakkelijk, maar wel mogelijk. Om je te helpen, heb ik drie essentiële vragen geformuleerd die je kunnen helpen op de weg naar herstel. De drie vragen Wat je nu belangrijk vindt, doet…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 3 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    ‘Ga gewoon weer eten.’ Hoe een zin je kan raken

    26 augustus 2019

    Hoe anorexia mijn identiteit stal en hoe ik deze (her)ontdek

    27 januari 2020

    ‘Ik moet bewijzen dat ik echt anorexia heb’

    4 januari 2021
  • Psyche

    Toestemming vragen om te eten

    15 februari 2021 /

    Toen ik eenmaal actief besloten had om te gaan herstellen, kreeg ik te maken met een apart ‘bijverschijnsel’: ik ging de mensen in mijn omgeving (mijn man en ouders) toestemming vragen om te eten. Niet als het ging om mijn ‘standaard’ maaltijden, maar als het ging om iets daarbovenop. En dit waren meestal suikerrijke of vetrijke voedingsmiddelen, zoals een stuk appeltaart, een Sundae ijsje (met extra karamelsaus) van de Mac of pizza. Ik, als volwassene, vroeg aan een andere volwassene óf ik iets mocht eten. In mijn geest klonk dit heel logisch, maar als ik er nu op terugkijk, denk ik: waar was ik mee bezig? Waarom deed ik dat?…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    ‘Ik moet bewijzen dat ik echt anorexia heb’

    4 januari 2021

    7 tips om je herstel een zetje in de juiste richting te geven

    29 juli 2019

    Concurrentiestrijd in de kliniek

    14 oktober 2019
  • Psyche

    Mijn dieptepunten

    8 februari 2021 /

    In deze blog wil ik een aantal van mijn dieptepunten delen. Niet om zielig te doen. Niet om medelijden op te wekken. Ik wil je waarschuwen en hopelijk voorkomen dat het bij jou zo ver komt dat je niet meer kunt doen wat je graag wilt doen, of dat je je eigen herstel saboteert. Als ik terugdenk aan mijn dieptepunten, realiseer ik me dat ik echt niet door had hoe ziek ik was. Ik dacht dat het met mij wel meeviel en dat ik nog lang niet dun genoeg was. De werkelijkheid was anders. Dood Ik ben regelmatig gewaarschuwd door familie en vrienden dat ik dood zou gaan als ik…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Het is nooit goed genoeg. Hoe anorexia je geest overhoop haalt en wat je er tegen kunt doen (6 tips)

    29 maart 2019

    Als anderen denken dat je beter bent

    28 december 2020

    4 helpende gedachten als de anorexia aan je trekt

    30 december 2019
  • Psyche

    7 tips om te praten over hoe het werkelijk met je gaat

    1 februari 2021 /

    Je hoofd zit vol gedachten, je lijf vol gevoelens. Je barst bijna uit elkaar en zou er zó graag over willen praten. MAAR je denkt: ‘Zo erg is het niet’, ‘Het gaat wel weer over’, ‘Ik wil de ander niet lastigvallen’. Deze gedachten houden je tegen om te krijgen wat je zo nodig hebt: een luisterend oor en steun. Als je de ander niet durft te vragen of hij/zij tijd voor je heeft, draai de situatie dan eens om. Hoe zou jij het vinden als de ander persoonlijke zaken met jou deelt? Zou je daar voor open staan, of niet? Natuurlijk! Waarom zou de ander, zeker als je hem/haar (goed)…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Ben ik hersteld? Lees deze 25 criteria

    4 november 2019
    De waarheid over herstellen van anorexia

    De waarheid over herstellen van anorexia

    29 april 2019

    Opgenomen in het ziekenhuis. Hoe ik graag wil dat je met me omgaat.

    9 september 2019
  • Psyche

    Leven is eng, of niet?

    25 januari 2021 /

    Ik merkte het een aantal maanden geleden: ik maakte een grapje en moest hier zelf heel hard om lachen. Voor het eerst sinds lange tijd hoorde ik mezelf weer écht lachen. Een lach die diep vanuit mijn binnenste kwam en die echt en oprecht was. Ik voelde me weer even mezelf, een mens. De anorexia was mijlenver weg op dat moment. Ze deed er niet toe. Waarom zou ze? Ik had plezier en ik dacht geen moment aan eten, bewegen of aan mijn lijf. Ik ervoer alleen de grote glimlach op mijn gezicht. Even was het leven niet eng, maar gewoon fijn. Angst om te leven Ik vond het eng…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 2 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Hoe bied je tegenwicht aan perfectionisme?

    30 september 2019

    Omgaan met ‘lastige’ opmerkingen? Maak een mindshift

    8 juli 2019

    7 tips om te dealen met dieetgesprekken die de anorexia triggeren

    9 december 2019
  • Psyche

    Stop met jezelf voor de gek houden!

    18 januari 2021 /

    Herstellen is een lastig, zwaar en eenzaam proces. De anorexia doet haar best om het je hierbij zo moeilijk mogelijk te maken. Hierdoor ontstaan gedragingen die de indruk wekken dat je goed bezig bent met je herstel, maar in werkelijkheid houd je jezelf (en anderen) voor de gek. Je saboteert je herstel. Wat kun je doen om werkelijk te herstellen? Voorbeelden van sabotage Er zijn heel veel manieren waarop je je herstel kunt ondermijnen. Ik heb er een aantal opgeschreven, maar je kent er vast veel meer. Light producten blijven gebruiken omdat ze zo ‘lekker’ zijn. Een foto plaatsen van je magere voorkomen en zeggen dat het zo goed met…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    10 denkpatronen die je herstel in de weg staan

    15 juli 2019

    7 tips om te praten over hoe het werkelijk met je gaat

    1 februari 2021

    Wegen of niet wegen?

    7 oktober 2019
  • Psyche

    Leven zonder anorexia

    11 januari 2021 /

    Kun je het je voorstellen, een leven zonder anorexia? Misschien nu niet, maar als je aan je herstel aan het werken bent, werk je toe naar een leven zonder eetstoornis. Een leven waarin je vrij bent om te doen en laten wat jíj wilt en waarbij de stem van de anorexia niet je wegwijzer en steunpilaar is. Want 1. De anorexia wijst je de verkeerde kant op en 2. Anorexia is geen steunpilaar, dat zijn de mensen om je heen. Je leven kan veranderen. Je bent krachtig, eigenwijs en slim genoeg om het tij te keren. Een leven zonder anorexia is zoveel mooier. Dit is een blog vol hoop. Er…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Hoe anorexia mijn identiteit stal en hoe ik deze (her)ontdek

    27 januari 2020

    Hoe anorexia me veranderde

    11 november 2019

    Hoe trigger warnings (TW) op social media mij júist triggeren

    25 november 2019
  • Psyche

    ‘Ik moet bewijzen dat ik echt anorexia heb’

    4 januari 2021 /

    Ik was stiknerveus toen ik mijn eerste intake had bij de afdeling eetstoornissen. In de tijd voorafgaand aan dit gesprek deed ik mijn best om nog meer af te vallen. Ik wilde immers niet dat ze zouden denken dat er met mij niets aan de hand was, en dat ik zelfs uitgelachen zou worden omdat ik nog zo ‘dik’ was. Ik moest bewijzen dat ik echt anorexia had. Dan pas zou ik hulp verdienen. Dan pas was mijn ‘case’ urgent genoeg. En, achteraf bezien, was het natuurlijk nooit goed genoeg. Ik overtuigde mezelf ervan dat er niets aan de hand was met mij (en dat die hele intake een farce…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    omgaan met veranderend lichaam

    Hoe ga ik om met mijn veranderende lichaam?

    23 november 2020

    Hoe kom ik van mijn anorexia af?

    2 december 2019
    9 dingen die je naasten over anorexia moeten weten

    9 dingen die je naasten over anorexia zouden moeten weten

    15 april 2019
  • Psyche

    Als anderen denken dat je beter bent

    28 december 2020 /

    Terwijl ik worstel met mezelf en mijn veranderende lijf, krijg ik regelmatig reacties van anderen. ‘Je ziet er goed uit!’ hoor ik vooral. Ik weet nog steeds niet wat ik hierop moet zeggen, behalve ‘dankjewel’. Een reactie die ik heel moeilijk vind om te horen is dat ik ‘beter’ ben in de ogen van de ander. Beter? Ik? Je moest eens weten hoe het er in mijn hoofd aan toe gaat. Je moest eens weten wat een strijd ik dagelijks lever. Ja, ik ben aangekomen. Ja, ik eet gewoon, maar dat betekent niet dat ik beter ben. Terwijl ik dit schrijf, vraag ik me af: ‘Waarom vind ik het zo…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    4 helpende gedachten als de anorexia aan je trekt

    30 december 2019

    Opgenomen in het ziekenhuis. Hoe ik graag wil dat je met me omgaat.

    9 september 2019

    10 denkpatronen die je herstel in de weg staan

    15 juli 2019
  • Psyche

    ‘Ik ben bang om de anorexia los te laten’

    21 december 2020 /

    Ik wilde ergens goed in zijn. Ik wilde dun zijn en hierin uitblinken. Ik moest steeds minder wegen en daarvoor steeds minder eten en meer bewegen. Dit was het allerbelangrijkste in mijn leven. Het was, ironisch gezegd, van levensbelang. Maar, wat bracht het me? In het begin ervoer ik voldoening, omdat het me lukte om mijn gewicht te controleren. Ik had het gevoel dat ik iets kon. Dat ik iets voorstelde. Daarbij had ik iets om me op te focussen. Naarmate de tijd verstreek, nam de anorexia steeds meer bezit van mijn geest. De voldoening verdween. Het tevreden gevoel ebde weg. Ik was helemáál niet goed in dun zijn. Ik…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 2 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Dag sondevoeding, dag Nutri’s

    19 augustus 2019

    7 tips om te praten over hoe het werkelijk met je gaat

    1 februari 2021
    Anorexia recovery survival tips

    7 anorexia recovery survival tips

    10 juni 2019
 Oudere berichten

Recente berichten

  • De drie vragen die iedereen met anorexia zichzelf moet stellen
  • Toestemming vragen om te eten
  • Mijn dieptepunten
  • 7 tips om te praten over hoe het werkelijk met je gaat
  • Leven is eng, of niet?

Recente reacties

  • mail@anorexiablog.nl op 10 mythes over eetstoornissen ontmaskerd
  • Rik op 10 mythes over eetstoornissen ontmaskerd
  • mail@anorexiablog.nl op 10 mythes over eetstoornissen ontmaskerd
  • Rik op 10 mythes over eetstoornissen ontmaskerd
  • Maartje op De drie vragen die iedereen met anorexia zichzelf moet stellen

Categorieën

  • Psyche
  • Voeding
Ashe thema door WP Royal.