-
‘Je ziet er goed uit!’ 5 tips om met goedbedoelde opmerkingen uit je omgeving om te gaan
Je bent aan het herstellen van anorexia en iemand zegt tegen je: ‘Wat zie je er goed uit!’ Bij mij gingen dan alle raderen in mijn hoofd draaien. Wat bedoelt diegene? Zie ik er dik uit? Meent hij/zij wel wat hij/zij zegt? Ik ging direct twijfelen aan mijzelf en aan hoe ik eruit zag. Herken je dit? De volgende tips kunnen je helpen om met goedbedoelde opmerkingen om te gaan. 1. Het is goed bedoeld De ander zegt niet dat je er goed uitziet om jou te kwetsen of om jou het gevoel te geven dat je dik bent, zoals je vanuit de anorexia stem in je hoofd kunt denken.…
-
Het is nooit goed genoeg. Hoe anorexia je geest overhoop haalt en wat je er tegen kunt doen (6 tips)
Je bent nooit goed genoeg in de ogen van je eetstoornis. Nooit. Je zal altijd minder moeten wegen, meer moeten bewegen, minder moeten eten, aardiger moeten zijn, anderen meer moeten helpen, je mond moeten houden en ga zo maar door. Anorexia haalt je geest overhoop. Ze schudt alles door elkaar en het is aan jou om de restjes bijeen te vegen en te lijmen wat er te lijmen valt. Te redden wat er te redden valt. Naarmate je dieper in je eetstoornis komt te zitten, wordt het steeds moeilijker om te lijmen en te redden. De anorexia maakt de beslissingen, niet jij. Ze heeft bepaald dat je niet goed genoeg…
-
Anorexia, verboden voedsel en wat je eraan kunt doen
Je mag geen kaasvlinders eten. Geen halfvolle kwark, alleen magere. Geen bananen. Herken je dit? Je anorexia zet voedingsmiddelen op een verboden of zwarte lijst waardoor je ze niet meer mag eten, hoe lekker je iets ook vindt. Vaak zijn het suiker- en/of vethoudende producten die op deze lijst belanden. Des te meer je eetstoornis de overhand neemt, des te langer wordt de zwarte lijst. En het bijzondere is, dat je denkt dat je er goed aan doet. Dat je verstandige beslissingen neemt en je lijf niet langer vergiftigd met dit slechte eten. Je ontzegt jezelf wat je lekker vindt en denkt dat dit een positieve keuze is. Niets is…