Anorexiablog

Inspiratie tijdens je herstel van anorexia

  • Over mij
  • Over mij

Meest recente berichten

  • De drie vragen die iedereen met anorexia zichzelf moet stellen
  • Toestemming vragen om te eten
  • Mijn dieptepunten
  • 7 tips om te praten over hoe het werkelijk met je gaat
  • Leven is eng, of niet?

Archieven

  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augustus 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • Psyche

    Een terugval. Hoe ga je hiermee om?

    24 juni 2019 /

    Je werkt elke dag aan je herstel. Je wilt de controle terug over je leven. Je wilt de anorexiastem naar de achtergrond verbannen. Maar de anorexia is sterk. Ze zoekt een kwetsbaar moment waarop ze toe kan slaan. De anorexia zoekt naar grote momenten die ze kan verpesten. Ze kan er niet tegen als ze geen onderdeel uitmaakt van jouw plannen en jouw fijne momenten. Een terugval ligt op de loer. Wat nu? De anorexiastem Je hoort de anorexiastem in je hoofd. Ze fluistert dat je je maaltijd over moet slaan. Ze roept dat je bent aangekomen. Ze schreeuwt dat je extra moet bewegen. Je raakt in paniek, want je…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Anorexia en ruimte innemen: hoe doe je dat? 3 tips

    20 januari 2020

    De anorexiastem. Hoe leg je haar het zwijgen op?

    5 augustus 2019
    omgaan met veranderend lichaam

    Hoe ga ik om met mijn veranderende lichaam?

    23 november 2020
  • Herstellen in gewicht. Hoe zet je de eerste stap?
    Voeding

    Herstellen in gewicht. Hoe zet je de eerste stap?

    17 juni 2019 /

    Je voelt dat het niet goed met je gaat. Je wilt niet meer in de schaduw van de anorexia leven. Je wilt een vol in plaats van een leeg leven. Je wilt hulp, maar alle hulpverleners zeggen: ‘Eerst herstellen in gewicht!’ En juist dat is zo moeilijk. Herstellen in gewicht is slechts een onderdeel van je totale herstel, want het gaat om zoveel meer dan BMI, gewicht en ‘normaal’ eten. Het gaat er onder andere om dat je om kunt gaan met je emoties. Je wilt meer zelfvertrouwen en eigenwaarde krijgen en om kunnen gaan met je perfectionisme. Je wilt leren om positief over je lichaam te denken en sociale…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Normaal eten. Wat is dat?

    Normaal eten. Wat is dat?

    1 april 2019

    Anorexia, verboden voedsel en wat je eraan kunt doen

    29 maart 2019

    FDOE en What I eat in a day. Helpend of niet?

    13 januari 2020
  • Anorexia recovery survival tips
    Psyche

    7 anorexia recovery survival tips

    10 juni 2019 /

    In deze blog wil ik een aantal survival tips op een rij zetten. Tips die je helpen om je herstel een positieve boost te geven. De meeste tips zullen je bekend voorkomen, maar wellicht sta je er niet altijd bij stil welke impact ‘eenvoudige’ dingen kunnen hebben voor je herstel. Hier vind je 7 tips. Wellicht heb jij er nog meer? 1. Hou een dagboek bij Koop een mooi schrift of boekje of versier deze naar eigen smaak. Schrijf op wat je bezighoudt, hoe je je voelt en wat je denkt. Doe dit niet alleen op slechte dagen, maar ook tijdens goede momenten, zodat je hier inspiratie uit kunt halen.…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Leven is eng, of niet?

    25 januari 2021
    Warm weer! Wat trek ik aan?

    Het is warm weer! Wat trek ik aan?

    22 april 2019

    Hoe leg je uit wat anorexia inhoudt?

    17 februari 2020
  • Psyche

    15 positieve affirmaties die je kunnen helpen bij je herstel

    3 juni 2019 /

    ‘Je kan het niet!’ ‘Nu faal je alweer!’ ‘Kun je nu nooit eens normaal doen?’ Negatieve opmerkingen (Her)ken je dergelijk negatieve opmerkingen die in je hoofd kunnen rondzingen? Ik wel. Ik kan mezelf enorm op mijn kop geven. En daarnaast doet de anorexia ook nog eens een flinke duit in het zakje. Deze negatieve gedachten maken dat mijn zelfwaardering daalt en dat mijn zelfbeeld een behoorlijke knauw krijgt. Deze gedachten helpen me niet om me beter te voelen en toch zeg ik ze tegen mezelf. De kracht van herhaling Negatieve opmerkingen en zinnen krijgen de kans om zich te vestigen in je hoofd doordat je ze steeds herhaalt of doordat…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    De anorexiastem. Hoe leg je haar het zwijgen op?

    5 augustus 2019

    Dit is een triggerende blog

    7 december 2020

    Ik móet bewegen. Over omgaan met bewegingsdrang

    13 mei 2019

Recente berichten

  • De drie vragen die iedereen met anorexia zichzelf moet stellen
  • Toestemming vragen om te eten
  • Mijn dieptepunten
  • 7 tips om te praten over hoe het werkelijk met je gaat
  • Leven is eng, of niet?

Recente reacties

  • mail@anorexiablog.nl op 10 mythes over eetstoornissen ontmaskerd
  • Rik op 10 mythes over eetstoornissen ontmaskerd
  • mail@anorexiablog.nl op 10 mythes over eetstoornissen ontmaskerd
  • Rik op 10 mythes over eetstoornissen ontmaskerd
  • Maartje op De drie vragen die iedereen met anorexia zichzelf moet stellen

Categorieën

  • Psyche
  • Voeding
Ashe thema door WP Royal.