-
Hoe trigger warnings (TW) op social media mij júist triggeren
Kijken en vergelijken is een onderdeel van de ‘anorexia-wereld’. Je identificeert je met elkaar, omdat je zoveel met elkaar gemeen hebt. En tegelijkertijd focus je je op de verschillen. Wie is er dunner? Wie eet er minder of meer? Wie heeft een sonde? Wie ligt er in het ziekenhuis? Op social media zie ik regelmatig trigger warnings voorbij komen. En wat gebeurt er als iemand zegt dat je beter niet kunt kijken? Juist! Dan word je nieuwsgierig en kijk je toch. Als ik op Instagram een TW zie, lees ik door. Ik wil weten wat er aan de hand is. Dat dit niet altijd slim is om te doen, ontdekte…
-
Dealen met de drang om te compenseren
Ik moest lange tijd zo min mogelijk eten van de anorexia. En alles wat ik at, moest ik zo snel mogelijk weer verbranden. In mijn geval door zoveel mogelijk te bewegen, door tussendoortjes of maaltijden over te slaan en door steeds minder te eten van voedingsmiddelen. Ik moest ongedaan maken wat ik gedaan had, namelijk eten. De anorexia was meedogenloos, want zelfs het kleinste beetje voedsel gunde ze me niet. Eten stond nagenoeg gelijk aan compenseren. En die drang om te compenseren was zeer sterk. Ik voelde me schuldig als ik had gegeten en ik wilde voorkomen dat ik aan zou komen. Gevolgen van compenseren Je kunt op verschillende manieren…
Dit vind je misschien ook leuk
Hoe bied je tegenwicht aan perfectionisme?
7 tips om te praten over hoe het werkelijk met je gaat
Anorexia en eenzaamheid
-
Hoe anorexia me veranderde
Als ik terugkijk op de periode waarin de anorexia mij het meest in haar greep hield, was ik een schim geworden van wie ik eigenlijk was. Maar ik dacht nog steeds dat er met mij niets aan de hand was. Ik was ervan overtuigd dat ik helder na kon denken en rationele beslissingen kon nemen. Niets was minder waar. De anorexia had volledig bezit van me genomen. Ik leefde niet alleen met de anorexia, maar ook voor de anorexia. Achteraf gezien denk ik: ‘wie was die persoon?’ omdat ik mezelf er voor het grootste gedeelte niet meer in herken. Ik wil je vertellen wat er met me gebeurde toen de…
-
Ben ik hersteld? Lees deze 25 criteria
Ik ben nog niet hersteld van anorexia, maar wel op de goede weg. Daarom wil ik in deze blog beschrijven wat volgens mij punten zijn waaraan je kunt merken dat je aan het herstellen bent. Veel mensen denken dat gewichtsherstel hét criterium is waaraan je kunt zien dat iemand hersteld is van anorexia. Als je er ‘normaal’ uitziet zal het wel goed gaan, toch? Jij en ik weten dat deze gedachtegang niet klopt. De strijd is nog niet gestreden als je lichaam er gezonder uitziet. Herstellen is een proces Herstellen van anorexia is een ‘work in progress’. Zelfs als je (bijna) een gezond gewicht hebt, zegt dit nog niet dat…
