Voeding
-
FDOE en What I eat in a day. Helpend of niet?
Op social media zoals Instagram zie ik regelmatig foto’s van een FDOE (Full Day of Eating) voorbij komen. En als ik op YouTube zoek naar anorexia recovery inspiratie, stuit ik al gauw op video’s waarin (meestal) vrouwen me laten zien wat ze op een dag eten. Laten zien wat je eet lijkt onderdeel te zijn van de kijk-en-vergelijk cultuur, die vaak heerst bij mensen met anorexia. Hoeveel eet zij? Eet ik minder of meer? Zijn deze foto’s en video’s met en over eten nu helpend bij het herstellen van anorexia of niet? In deze blog laat ik hier mijn gedachten over gaan. Normaal of niet? Als je anorexia hebt, kun…
Dit vind je misschien ook leuk
Herstellen in gewicht. Hoe zet je de eerste stap?
Normaal eten. Wat is dat?
Anorexia, verboden voedsel en wat je eraan kunt doen
-
Herstellen in gewicht. Hoe zet je de eerste stap?
Je voelt dat het niet goed met je gaat. Je wilt niet meer in de schaduw van de anorexia leven. Je wilt een vol in plaats van een leeg leven. Je wilt hulp, maar alle hulpverleners zeggen: ‘Eerst herstellen in gewicht!’ En juist dat is zo moeilijk. Herstellen in gewicht is slechts een onderdeel van je totale herstel, want het gaat om zoveel meer dan BMI, gewicht en ‘normaal’ eten. Het gaat er onder andere om dat je om kunt gaan met je emoties. Je wilt meer zelfvertrouwen en eigenwaarde krijgen en om kunnen gaan met je perfectionisme. Je wilt leren om positief over je lichaam te denken en sociale…
Dit vind je misschien ook leuk
Normaal eten. Wat is dat?
FDOE en What I eat in a day. Helpend of niet?
Anorexia, verboden voedsel en wat je eraan kunt doen
-
Normaal eten. Wat is dat?
Door anorexia raakt je relatie met eten en je voedingspatroon helemaal verstoord. Op een gegeven moment wist ik niet meer wat een normale portie was. Ik wist niet meer of ik bepaald eten echt niet wilde eten of niet lekker vond, of dat ik het niet mocht eten van de anorexia stem in mijn hoofd. Herkenbaar? Ik verdien geen eten Ik mocht veel voedingsmiddelen niet eten, en ik wende aan dit strikte regime dat de anorexia me oplegde. Mijn eetpatroon werd normaal voor mij. Terwijl anderen hun bord vol schepten, hield ik me aan de minieme hoeveelheid die de anorexia mij toestond. Ik zag wel dat de hoeveelheid voedsel op…
-
Anorexia, verboden voedsel en wat je eraan kunt doen
Je mag geen kaasvlinders eten. Geen halfvolle kwark, alleen magere. Geen bananen. Herken je dit? Je anorexia zet voedingsmiddelen op een verboden of zwarte lijst waardoor je ze niet meer mag eten, hoe lekker je iets ook vindt. Vaak zijn het suiker- en/of vethoudende producten die op deze lijst belanden. Des te meer je eetstoornis de overhand neemt, des te langer wordt de zwarte lijst. En het bijzondere is, dat je denkt dat je er goed aan doet. Dat je verstandige beslissingen neemt en je lijf niet langer vergiftigd met dit slechte eten. Je ontzegt jezelf wat je lekker vindt en denkt dat dit een positieve keuze is. Niets is…
Dit vind je misschien ook leuk
Herstellen in gewicht. Hoe zet je de eerste stap?
Normaal eten. Wat is dat?
FDOE en What I eat in a day. Helpend of niet?
