-
De drie vragen die iedereen met anorexia zichzelf moet stellen
Je wilt herstellen. De anorexia wil je hiervan weerhouden, want ze heeft er veel bij te winnen als jij in het gareel blijft lopen. En jij denkt mogelijk ook dat je je veiligheid, zekerheid en houvast kwijtraakt als je de anorexia loslaat. Niets is minder waar, want je krijgt er zoveel moois voor terug. Je krijgt je leven terug. Jouw leven. Ik kan herstellen. Jij kan herstellen. De weg ernaar toe (dwars door de angst heen) is allerminst gemakkelijk, maar wel mogelijk. Om je te helpen, heb ik drie essentiële vragen geformuleerd die je kunnen helpen op de weg naar herstel. De drie vragen Wat je nu belangrijk vindt, doet…
Dit vind je misschien ook leuk
‘Ik wil wel beter worden, maar niet aankomen’
10 denkpatronen die je herstel in de weg staan
‘Vind je me dik?’
-
Toestemming vragen om te eten
Toen ik eenmaal actief besloten had om te gaan herstellen, kreeg ik te maken met een apart ‘bijverschijnsel’: ik ging de mensen in mijn omgeving (mijn man en ouders) toestemming vragen om te eten. Niet als het ging om mijn ‘standaard’ maaltijden, maar als het ging om iets daarbovenop. En dit waren meestal suikerrijke of vetrijke voedingsmiddelen, zoals een stuk appeltaart, een Sundae ijsje (met extra karamelsaus) van de Mac of pizza. Ik, als volwassene, vroeg aan een andere volwassene óf ik iets mocht eten. In mijn geest klonk dit heel logisch, maar als ik er nu op terugkijk, denk ik: waar was ik mee bezig? Waarom deed ik dat?…
Dit vind je misschien ook leuk
Hoe kom ik van mijn anorexia af?
Dit is een triggerende blog
‘Ik moet bewijzen dat ik echt anorexia heb’
-
Mijn dieptepunten
In deze blog wil ik een aantal van mijn dieptepunten delen. Niet om zielig te doen. Niet om medelijden op te wekken. Ik wil je waarschuwen en hopelijk voorkomen dat het bij jou zo ver komt dat je niet meer kunt doen wat je graag wilt doen, of dat je je eigen herstel saboteert. Als ik terugdenk aan mijn dieptepunten, realiseer ik me dat ik echt niet door had hoe ziek ik was. Ik dacht dat het met mij wel meeviel en dat ik nog lang niet dun genoeg was. De werkelijkheid was anders. Dood Ik ben regelmatig gewaarschuwd door familie en vrienden dat ik dood zou gaan als ik…
-
Stop met jezelf voor de gek houden!
Herstellen is een lastig, zwaar en eenzaam proces. De anorexia doet haar best om het je hierbij zo moeilijk mogelijk te maken. Hierdoor ontstaan gedragingen die de indruk wekken dat je goed bezig bent met je herstel, maar in werkelijkheid houd je jezelf (en anderen) voor de gek. Je saboteert je herstel. Wat kun je doen om werkelijk te herstellen? Voorbeelden van sabotage Er zijn heel veel manieren waarop je je herstel kunt ondermijnen. Ik heb er een aantal opgeschreven, maar je kent er vast veel meer. Light producten blijven gebruiken omdat ze zo ‘lekker’ zijn. Een foto plaatsen van je magere voorkomen en zeggen dat het zo goed met…
-
Leven zonder anorexia
Kun je het je voorstellen, een leven zonder anorexia? Misschien nu niet, maar als je aan je herstel aan het werken bent, werk je toe naar een leven zonder eetstoornis. Een leven waarin je vrij bent om te doen en laten wat jíj wilt en waarbij de stem van de anorexia niet je wegwijzer en steunpilaar is. Want 1. De anorexia wijst je de verkeerde kant op en 2. Anorexia is geen steunpilaar, dat zijn de mensen om je heen. Je leven kan veranderen. Je bent krachtig, eigenwijs en slim genoeg om het tij te keren. Een leven zonder anorexia is zoveel mooier. Dit is een blog vol hoop. Er…
Dit vind je misschien ook leuk
‘Ik wil wel beter worden, maar niet aankomen’
Hoe om te gaan met situaties die de anorexia triggeren?
Concurrentiestrijd in de kliniek
-
‘Ik moet bewijzen dat ik echt anorexia heb’
Ik was stiknerveus toen ik mijn eerste intake had bij de afdeling eetstoornissen. In de tijd voorafgaand aan dit gesprek deed ik mijn best om nog meer af te vallen. Ik wilde immers niet dat ze zouden denken dat er met mij niets aan de hand was, en dat ik zelfs uitgelachen zou worden omdat ik nog zo ‘dik’ was. Ik moest bewijzen dat ik echt anorexia had. Dan pas zou ik hulp verdienen. Dan pas was mijn ‘case’ urgent genoeg. En, achteraf bezien, was het natuurlijk nooit goed genoeg. Ik overtuigde mezelf ervan dat er niets aan de hand was met mij (en dat die hele intake een farce…
-
Als anderen denken dat je beter bent
Terwijl ik worstel met mezelf en mijn veranderende lijf, krijg ik regelmatig reacties van anderen. ‘Je ziet er goed uit!’ hoor ik vooral. Ik weet nog steeds niet wat ik hierop moet zeggen, behalve ‘dankjewel’. Een reactie die ik heel moeilijk vind om te horen is dat ik ‘beter’ ben in de ogen van de ander. Beter? Ik? Je moest eens weten hoe het er in mijn hoofd aan toe gaat. Je moest eens weten wat een strijd ik dagelijks lever. Ja, ik ben aangekomen. Ja, ik eet gewoon, maar dat betekent niet dat ik beter ben. Terwijl ik dit schrijf, vraag ik me af: ‘Waarom vind ik het zo…
Dit vind je misschien ook leuk
Mental hunger: wat kan ik hier tegen doen?
Anorexia en eenzaamheid
7 tips om te dealen met dieetgesprekken die de anorexia triggeren
-
‘Ik ben bang om de anorexia los te laten’
Ik wilde ergens goed in zijn. Ik wilde dun zijn en hierin uitblinken. Ik moest steeds minder wegen en daarvoor steeds minder eten en meer bewegen. Dit was het allerbelangrijkste in mijn leven. Het was, ironisch gezegd, van levensbelang. Maar, wat bracht het me? In het begin ervoer ik voldoening, omdat het me lukte om mijn gewicht te controleren. Ik had het gevoel dat ik iets kon. Dat ik iets voorstelde. Daarbij had ik iets om me op te focussen. Naarmate de tijd verstreek, nam de anorexia steeds meer bezit van mijn geest. De voldoening verdween. Het tevreden gevoel ebde weg. Ik was helemáál niet goed in dun zijn. Ik…
Dit vind je misschien ook leuk
Dag sondevoeding, dag Nutri’s
Omgaan met gewichtsherstel. Wat helpt?
50 redenen om te herstellen van anorexia
-
‘Vind je me dik?’
Deze vraag heb ik zo vaak gesteld aan mijn naasten. Zo vaak. Meerdere keren per dag. Ik was een hangende grammofoonplaat en wat de ander ook zei, het antwoord was nooit goed. Als mijn man zei dat ik niet dik was, hoorde ik: ‘je bent niet dun’. Als hij zei dat ik er gezonder uitzag, hoorde ik: ‘je bent dik’. En ja, zo vertaalde ik alles negatief in mijn door anorexia bezette geest. Als iemand tegen me zei dat ik dun was, zei ik: ‘Ik ben helemaal niet dun!’ Of: ‘Je hebt me nog nooit naakt gezien, dus dat kun je niet weten.’ Of: ‘Je durft me zeker niet de…
Dit vind je misschien ook leuk
‘Ga gewoon weer eten.’ Hoe een zin je kan raken
Anorexia en eenzaamheid
Dealen met de drang om te compenseren
-
Dit is een triggerende blog
Armen met infusen. Neuzen met sondes. Borden waar nauwelijks eten op ligt. Voor- en na (de anorexia) foto’s. Jonge vrouwen die hun (strakke) outfit showen en tegelijkertijd hun magerte laten zien. Allemaal beelden die ik op Instagram voorbij zie komen en die mij triggeren. Ik vraag me bij dergelijke posts af wat de ander nu werkelijk wil. Sympathie, complimenten, medeleven? En ik vraag me af of diegene door heeft hoe zeer ze anderen kan triggeren. Hoe help je jezelf of anderen door dergelijke foto’s te plaatsen? Ik denk dat het goed is als we ons allemaal eens achter de oren krabben en nadenken over het effect en de reikwijdte van…
