Anorexiablog

Inspiratie tijdens je herstel van anorexia

  • Over mij
  • Over mij

Meest recente berichten

  • De drie vragen die iedereen met anorexia zichzelf moet stellen
  • Toestemming vragen om te eten
  • Mijn dieptepunten
  • 7 tips om te praten over hoe het werkelijk met je gaat
  • Leven is eng, of niet?

Archieven

  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augustus 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • Psyche

    De drie vragen die iedereen met anorexia zichzelf moet stellen

    22 februari 2021 /

    Je wilt herstellen. De anorexia wil je hiervan weerhouden, want ze heeft er veel bij te winnen als jij in het gareel blijft lopen. En jij denkt mogelijk ook dat je je veiligheid, zekerheid en houvast kwijtraakt als je de anorexia loslaat. Niets is minder waar, want je krijgt er zoveel moois voor terug. Je krijgt je leven terug. Jouw leven. Ik kan herstellen. Jij kan herstellen. De weg ernaar toe (dwars door de angst heen) is allerminst gemakkelijk, maar wel mogelijk. Om je te helpen, heb ik drie essentiële vragen geformuleerd die je kunnen helpen op de weg naar herstel. De drie vragen Wat je nu belangrijk vindt, doet…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 3 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    12 dingen die je moet weten over anorexia

    3 februari 2020

    Hoe anorexia mijn identiteit stal en hoe ik deze (her)ontdek

    27 januari 2020
    Moe van het vechten tegen de anorexia

    Moe van het vechten tegen de anorexia? Dit is wat je kunt doen

    8 april 2019
  • Psyche

    Toestemming vragen om te eten

    15 februari 2021 /

    Toen ik eenmaal actief besloten had om te gaan herstellen, kreeg ik te maken met een apart ‘bijverschijnsel’: ik ging de mensen in mijn omgeving (mijn man en ouders) toestemming vragen om te eten. Niet als het ging om mijn ‘standaard’ maaltijden, maar als het ging om iets daarbovenop. En dit waren meestal suikerrijke of vetrijke voedingsmiddelen, zoals een stuk appeltaart, een Sundae ijsje (met extra karamelsaus) van de Mac of pizza. Ik, als volwassene, vroeg aan een andere volwassene óf ik iets mocht eten. In mijn geest klonk dit heel logisch, maar als ik er nu op terugkijk, denk ik: waar was ik mee bezig? Waarom deed ik dat?…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Hoe anorexia mijn identiteit stal en hoe ik deze (her)ontdek

    27 januari 2020

    De drie vragen die iedereen met anorexia zichzelf moet stellen

    22 februari 2021
    Warm weer! Wat trek ik aan?

    Het is warm weer! Wat trek ik aan?

    22 april 2019
  • Psyche

    Mijn dieptepunten

    8 februari 2021 /

    In deze blog wil ik een aantal van mijn dieptepunten delen. Niet om zielig te doen. Niet om medelijden op te wekken. Ik wil je waarschuwen en hopelijk voorkomen dat het bij jou zo ver komt dat je niet meer kunt doen wat je graag wilt doen, of dat je je eigen herstel saboteert. Als ik terugdenk aan mijn dieptepunten, realiseer ik me dat ik echt niet door had hoe ziek ik was. Ik dacht dat het met mij wel meeviel en dat ik nog lang niet dun genoeg was. De werkelijkheid was anders. Dood Ik ben regelmatig gewaarschuwd door familie en vrienden dat ik dood zou gaan als ik…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    10 denkpatronen die je herstel in de weg staan

    15 juli 2019

    Hoe anorexia mijn identiteit stal en hoe ik deze (her)ontdek

    27 januari 2020

    7 tips om te dealen met dieetgesprekken die de anorexia triggeren

    9 december 2019
  • Psyche

    Leven is eng, of niet?

    25 januari 2021 /

    Ik merkte het een aantal maanden geleden: ik maakte een grapje en moest hier zelf heel hard om lachen. Voor het eerst sinds lange tijd hoorde ik mezelf weer écht lachen. Een lach die diep vanuit mijn binnenste kwam en die echt en oprecht was. Ik voelde me weer even mezelf, een mens. De anorexia was mijlenver weg op dat moment. Ze deed er niet toe. Waarom zou ze? Ik had plezier en ik dacht geen moment aan eten, bewegen of aan mijn lijf. Ik ervoer alleen de grote glimlach op mijn gezicht. Even was het leven niet eng, maar gewoon fijn. Angst om te leven Ik vond het eng…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 2 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    ‘Zij is dunner dan ik.’ 10 tips om uit de vergelijkingsmodus te komen

    23 september 2019

    Omgaan met gewichtsherstel. Wat helpt?

    10 februari 2020

    4 helpende gedachten als de anorexia aan je trekt

    30 december 2019
  • Psyche

    Stop met jezelf voor de gek houden!

    18 januari 2021 /

    Herstellen is een lastig, zwaar en eenzaam proces. De anorexia doet haar best om het je hierbij zo moeilijk mogelijk te maken. Hierdoor ontstaan gedragingen die de indruk wekken dat je goed bezig bent met je herstel, maar in werkelijkheid houd je jezelf (en anderen) voor de gek. Je saboteert je herstel. Wat kun je doen om werkelijk te herstellen? Voorbeelden van sabotage Er zijn heel veel manieren waarop je je herstel kunt ondermijnen. Ik heb er een aantal opgeschreven, maar je kent er vast veel meer. Light producten blijven gebruiken omdat ze zo ‘lekker’ zijn. Een foto plaatsen van je magere voorkomen en zeggen dat het zo goed met…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    ‘Ik voel me schuldig als ik eet.’ 6 tips om hier mee om te gaan

    16 december 2019

    Mental hunger: wat kan ik hier tegen doen?

    30 november 2020

    6 manieren om aardig te zijn tegen jezelf

    21 oktober 2019
  • Psyche

    Leven zonder anorexia

    11 januari 2021 /

    Kun je het je voorstellen, een leven zonder anorexia? Misschien nu niet, maar als je aan je herstel aan het werken bent, werk je toe naar een leven zonder eetstoornis. Een leven waarin je vrij bent om te doen en laten wat jíj wilt en waarbij de stem van de anorexia niet je wegwijzer en steunpilaar is. Want 1. De anorexia wijst je de verkeerde kant op en 2. Anorexia is geen steunpilaar, dat zijn de mensen om je heen. Je leven kan veranderen. Je bent krachtig, eigenwijs en slim genoeg om het tij te keren. Een leven zonder anorexia is zoveel mooier. Dit is een blog vol hoop. Er…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Stop met jezelf voor de gek houden!

    18 januari 2021

    6 manieren om aardig te zijn tegen jezelf

    21 oktober 2019

    Hoe bied je tegenwicht aan perfectionisme?

    30 september 2019
  • Psyche

    ‘Ik moet bewijzen dat ik echt anorexia heb’

    4 januari 2021 /

    Ik was stiknerveus toen ik mijn eerste intake had bij de afdeling eetstoornissen. In de tijd voorafgaand aan dit gesprek deed ik mijn best om nog meer af te vallen. Ik wilde immers niet dat ze zouden denken dat er met mij niets aan de hand was, en dat ik zelfs uitgelachen zou worden omdat ik nog zo ‘dik’ was. Ik moest bewijzen dat ik echt anorexia had. Dan pas zou ik hulp verdienen. Dan pas was mijn ‘case’ urgent genoeg. En, achteraf bezien, was het natuurlijk nooit goed genoeg. Ik overtuigde mezelf ervan dat er niets aan de hand was met mij (en dat die hele intake een farce…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    De knop om: hoe anorexia je leven overneemt + 4 tips

    2 september 2019

    ‘Vind je me dik?’

    14 december 2020

    Hoe ga je tegen de anorexia in?

    16 november 2020
  • Psyche

    Als anderen denken dat je beter bent

    28 december 2020 /

    Terwijl ik worstel met mezelf en mijn veranderende lijf, krijg ik regelmatig reacties van anderen. ‘Je ziet er goed uit!’ hoor ik vooral. Ik weet nog steeds niet wat ik hierop moet zeggen, behalve ‘dankjewel’. Een reactie die ik heel moeilijk vind om te horen is dat ik ‘beter’ ben in de ogen van de ander. Beter? Ik? Je moest eens weten hoe het er in mijn hoofd aan toe gaat. Je moest eens weten wat een strijd ik dagelijks lever. Ja, ik ben aangekomen. Ja, ik eet gewoon, maar dat betekent niet dat ik beter ben. Terwijl ik dit schrijf, vraag ik me af: ‘Waarom vind ik het zo…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Hoe leg je uit wat anorexia inhoudt?

    17 februari 2020

    Omgaan met gewichtsherstel. Wat helpt?

    10 februari 2020

    Hoe trigger warnings (TW) op social media mij júist triggeren

    25 november 2019
  • Psyche

    Mental hunger: wat kan ik hier tegen doen?

    30 november 2020 /

    Je denkt de hele dag aan eten, tot in je dromen toe. Of je denkt aan bewegen, omdat je na je work-out iets mag eten. Of je denkt aan restrictief eetgedrag, zodat je daarna iets van eten ‘verdient’. Ik zet verdienen niet voor niets tussen aanhalingstekens, want eten is niet iets wat je moet verdienen. Je hebt er recht op. Punt. Aan eten denken kan ook inhouden dat je kookboeken leest, calorietabellen memoriseert of eten voor anderen bereidt. Maar waarom heb je mental hunger en wat kun je hier tegen doen? Waarom mental hunger? Je vraag je wellicht af waarom je zo veel aan eten denkt. Waarom je mental hunger…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 0 reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Omgaan met gewichtsherstel. Wat helpt?

    10 februari 2020

    ‘Vind je me dik?’

    14 december 2020
    De waarheid over herstellen van anorexia

    De waarheid over herstellen van anorexia

    29 april 2019
  • omgaan met veranderend lichaam
    Psyche

    Hoe ga ik om met mijn veranderende lichaam?

    23 november 2020 /

    Ik kijk in de spiegel. Kijk nog eens. Ik ben het, maar toch ook niet. Mijn lichaam is in korte tijd erg veranderd. Mijn hersens kunnen dit proces niet bijbenen. Ze zijn gewend aan een ander beeld. Een beeld waarin de anorexia overheerste en niet alleen bezit had genomen van mijn geest, maar ook dicteerde hoe mijn lichaam eruit moest zien. Inderdaad, zo dun mogelijk en het liefst zo mager dat de dood bijna voelbaar in mijn nek hijgde. Uiterst zieke gedachten, die nu gelukkig naar de achtergrond zijn verdwenen. Maar nu? Nu moet ik leren leven in een lijf dat niet als het mijne voelt. Hoe ik dat doe…

    lees meer
    mail@anorexiablog.nl 2 Reacties

    Dit vind je misschien ook leuk

    Hoe ga je tegen de anorexia in?

    16 november 2020

    Dit is een triggerende blog

    7 december 2020

    ‘Zij is dunner dan ik.’ 10 tips om uit de vergelijkingsmodus te komen

    23 september 2019
 Oudere berichten

Recente berichten

  • De drie vragen die iedereen met anorexia zichzelf moet stellen
  • Toestemming vragen om te eten
  • Mijn dieptepunten
  • 7 tips om te praten over hoe het werkelijk met je gaat
  • Leven is eng, of niet?

Recente reacties

  • mail@anorexiablog.nl op 10 mythes over eetstoornissen ontmaskerd
  • Rik op 10 mythes over eetstoornissen ontmaskerd
  • mail@anorexiablog.nl op 10 mythes over eetstoornissen ontmaskerd
  • Rik op 10 mythes over eetstoornissen ontmaskerd
  • Maartje op De drie vragen die iedereen met anorexia zichzelf moet stellen

Categorieën

  • Psyche
  • Voeding
Ashe thema door WP Royal.